Kule z Baoding

Kule z Baoding są niekiedy nazywane magicznymi kulami. Każdego, kto zacznie ćwiczyć tymi kulami zadziwiają niezwykłe efekty tych ćwiczeń - dla ciała i dla ducha. Prezent w postaci kul z Baoding ma, tradycyjnie rzecz ujmując, również wartość symboliczną – odzwierciedla życzenia dobrego zdrowia i długiego życia. Mam nadzieję, że czytelnicy mojej książki będą, podobnie jak ja, odczuwać korzyść i radość z używania chińskich kul zdrowia.



Autorka



Wprowadzenie

Bai qi, chińskie kule zdrowia, kule z Baoding, kule energetyczne, IronBalls... kochane dziecko ma wiele imion (jak mawiają Skandynawowie). Można je spotkać w najróżniejszych wersjach: bardzo ozdobne i wielokolorowe, dyskretne - w wersji chromowanej, połyskujące - z jadeitu lub różowego kwarcu, grawerowane i polerowane.

Niezależnie od tego, czy wydają łagodnie pobrzękujące dźwięki, czy są pełne i bezgłośne, zachęcają by wziąć je w ręce. Nasze dłonie zaczynają się nimi bawić i bardzo szybko zaczynamy odczuwać odstresowujący efekt tej zabawy. Gdy zabawa przekształca się w pewien wzorzec uzyskujemy jeszcze jeden wymiar.

Możemy bardziej świadomie korzystać z fizycznego i mentalnego oddziaływania tych ćwiczeń. Po pewnym czasie zaczynamy automatycznie łączyć kule z poczuciem odprężenia, co dodatkowo stymuluje efekt odstresowania.

Tematem tej książeczki jest historia chińskich kul zdrowia i ich wpływ na stan naszego zdrowia. Pokazane w książce ćwiczenia pomogą rozpocząć naukę tych fascynujących ćwiczeń.



System energii

Fundamentem chińskiego spojrzenia na zdrowie człowieka jest pojęcie energii lub siły. Ta energia, nazywana Qi, jest istotą każdej formy życia. Człowiek jest jednym z elementów całego systemu energii. Energia płynącą przez nasze ciało ma niezwykle istotne znaczenia dla naszego zdrowia. Poprzez np. wybór sposobu odżywiania, trening, odpoczynek, oddychanie i siłę myśli możemy wpływać na tę energię. Nasz wewnętrzny system energii podlega również wpływom środowiska, w którym przebywamy. A jednocześnie planeta, na której żyjemy, jest poddana oddziaływaniu bardzo silnej energii kosmicznej. Pewien wpływ wywierają na nas ludzie, wśród których przebywamy, ale jednocześnie i my mamy wpływ na nich. W ramach współczesnego, nowoczesnego społeczeństwa generujemy również siły, które na nas oddziaływują, choć nie możemy ich zobaczyć. Na przykład fale radiowe, które przez cały czas przepływają wokół nas.



Suma tych wszystkich rodzajów energii ma wpływ na nasze zdrowie. Energia, która na nas oddziałuje posiada zarówno kierunek, jak i pewną jakość. W tradycji chińskiej uważa się, że wszystko składa się z procesów ciągłych zmian, a zasadą podstawową jest to, że każda siła ma dwa bieguny. Ten sposób widzenia świata nazywany jest dynamicznym. Te przeciwne bieguny zawsze działają wspólnie, bez siebie nie mogą po prostu istnieć, jak np. ciemność i jasność, noc i dzień, odpoczynek i aktywność, zimno i ciepło. Fenomenem wspólnie działających spolaryzowanych sił jest istota pojęcia yin i yang. Wszystko można opisać jako yin lub yang, ale tylko w relacji do czegoś innego. Innymi słowy nic nie może być, samo w sobie, wyłącznie yin albo tylko yang. I tak jak yin oznacza wszystko co pasywne, zimne i ciemne, tak yang symbolizuje to co aktywne, ciepłe i jasne. Na przykład woda jest yin w stosunku do pary ale yang, w porównaniu z lodem. Zachodni sposób widzenia, gdzie istotą przeciwieństw jest niemożliwa do połączenia różnica lub gdzie nic nie może być jednocześnie i tym, i tamtym, jest spojrzeniem statycznym.



Warunkiem dobrego zdrowia jest właściwa równowaga. Wysiłek należy zrównoważyć odpoczynkiem, okres czuwania okresem snu. Stan nadmiernego zachwiania równowagi w naszym ciele lub duszy skutkuje chorobą. Przepływ energii przez ciało musi odbywać się harmonijnie, a kule z Baoding mogą nam w tym pomóc.



Jakim wpływom podlegamy?

Człowiek jest zbudowany z wielu różnych systemów, współpracujących ze sobą na różnych płaszczyznach. Niektóre z nich są widoczne dla oka, inne dostrzegamy dopiero pod mikroskopem lub za pomocą instrumentów pomiarowych. Układ krążenia odpowiada za równowagę przepływu krwi i płynów ustrojowych, układ nerwowy przyjmuje impulsy sterujące świadomymi i podświadomymi czynnościami organizmu, a układ mięśniowy odpowiada za nasze ruchy. Oprócz układów i systemów widocznych i mierzalnych mamy w naszym ciele kanały przepływu energii, które są niewidoczne dla oczu, ale możliwe do wyśledzenia. Kanały, którymi energia przepływa przez nasze ciało nazywane są w medycynie chińskiej meridianami. Swobodny przepływ energii przez meridiany, a także występowanie w tym układzie odpowiedniej ilości energii jest dla zdrowia tak samo ważne jak to, by krążenie krwi w układzie żylnym odbywało się bez żadnych zaburzeń. Krążenie krwi i energii są ściśle ze sobą powiązane, a jedno oddziałuje na drugie.



Stosując zachodni sposób objaśniania rzeczywistości można powiedzieć, że ćwiczenia kulami zdrowia wpływają na krążenie krwi, system nerwowy i stan mięśni. Masujący efekt tych ćwiczeń prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i stymuluje krążenie. Efekt ten jest bardzo wyraźny, ponieważ podnosi się nie tylko temperatura dłoni ale całego ramienia.

System nerwowy reaguje na oddziaływanie elektryczne i chemiczne. Z motorycznego punktu widzenia dłonie i palce są najbardziej precyzyjnymi częściami naszego ciała. Palce wyposażone są w wiele komórek przyjmujących impulsy, a w motorycznym centrum naszego mózgu istnieje wiele komórek, które przetwarzają uzyskaną informację i wysyłają sygnały powrotne do mięśni dłoni. Oznacza to, że wykonując ruchy dłońmi uaktywniamy wiele komórek mózgowych. Aktywność tych komórek mózgowych działa również stymulująco na komórki leżące w pobliżu, co działa witalizująco. Za pośrednictwem systemu nerwowego wywieramy wpływ na produkcję hormonów i enzymów, które sterują wieloma procesami mentalnymi, na przykład odczuwaniem przez nas stresu i naszym nastrojem.



Z perspektywy medycyny chińskiej te pozytywne efekty mają trochę inne wyjaśnienie. Wzdłuż meridianów, w każdej połowie ciała, występuje ponad trzysta pięćdziesiąt punktów akupunkturowych. Punkty akupunkturowe to niewielkie obszary, w których możemy dosięgnąć i wpłynąć na strumień energii. Punkty te są w różny sposób połączone z różnymi organami ciała. W związku z tym stymulowanie konkretnych punktów oddziałuje również na konkretne organy i ich funkcjonowanie. Na palcach i dłoniach występuje pewna liczba punktów akupunkturowych, ważnych z punktu widzenia krążenia krwi i energii. Punkty te są również ważnymi miejscami przyjmowania odżywczej energii.



Chińskie kule zdrowia oddziałują na nas również mentalnie. Bezpośrednio, poprzez oddziaływanie fizyczne za pomocą procesów stymulacji, które są istotne również dla naszej psychiki, a także pośrednio poprzez samo wykonywanie ćwiczeń. Jeśli będziemy wykorzystywać kule jako narzędzie aktywnego odprężenia to szybko wypracujemy u siebie odruchy psa Pawłowa. Kiedy poczujemy kule w ręku przestawimy się nieświadomie na odprężanie, co zdecydowanie wzmacni efekt ich działania. Na przykład osoby, które chcą rzucić palenie mogą spróbować brać do rąk kule z Baoding, gdy tylko przyjdzie im ochota sięgnąć po papierosa. Prawdopodobnie nie pomoże to wyeliminować głodu nikotynowego ale uspokoi niepokój fizyczny, wynikający z potrzeby trzymania czegoś w rękach. Niezależnie jednak od tego, czy zastosujemy tutaj zachodni, czy wschodni sposób wyjaśniania wpływu kul z Baoding na nasze zdrowie to nie ulega wątpliwości, że jest to wpływ pozytywny.



Historia

Nie mamy pewności, czy ćwiczenia z kulami zaczęły się od zabawy. Mogło jednak tak być, że najpierw była zabawa, wkrótce zauważono jej pozytywne efekty dla ciała i duszy, a wówczas zaczęto używać kul bardziej metodycznie, z powodów zdrowotnych. Wiele wskazuje na to, że tak właśnie mogło być, ponieważ we wszystkich zakątkach świata można spotkać ślady pradawnych zabaw z użyciem kamieni lub orzechów. Wiadomo, że już w połowie XIV wieku, w okresie wczesnej dynastii Ming, produkowano duże ilości takich kul. Miasto Baoding, będące w tamtym czasie malutką wioską w północnych Chinach, stało się centrum wytwarzania kul posiadających szczególną moc. Na początku produkowano masywne kule z żelaza, stąd nazwa Iron Balls. Jednak z czasem udoskonalano technologię, a dziś niektóre kule to prawdziwe dzieła sztuki.



Kule z Baoding

Odkryj siłę kryjącą się w chińskich kulach zdrowia. Każdego, kto zacznie ćwiczyć tymi kulami zadziwiają niezwykłe efekty tych ćwiczeń - dla ciała i dla ducha. Prezent w postaci kul z Baoding ma, tradycyjnie rzecz ujmując, również wartość symboliczną – odzwierciedla życzenia dobrego zdrowia i długiego życia. Kule są pełne, chromowane, o średnicy 40 mm. Dzięki tej książce łatwiej będzie rozpocząć ćwiczenia.